Soins de la stomie – Les 7 conseils les plus recommandés pour les personnes stomisées

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Courte introduction

Vivre avec une stomie comporte des défis uniques, mais avec les bonnes habitudes de soin, il est tout à fait possible de mener une vie active et épanouie. Ce guide met l’accent sur des conseils essentiels pour prendre soin de sa stomie, ainsi que sur les éléments de soutien à intégrer dans votre routine.

Les bases des soins quotidiens de la stomie

1. Soins de la peau autour de la stomie : La peau qui entoure votre stomie, appelée peau péristomiale, mérite des soins doux et attentionnés. Nettoyez la zone à l’eau tiède avec un savon doux sans parfum. Après le nettoyage, séchez en tamponnant avec un tissu doux et non pelucheux. Pour celles et ceux en quête d’un confort supplémentaire, les ceintures de stomie légères ou les sous-vêtements de stomie offrent un soutien délicat sans irriter la peau.

2. Choix et entretien de l’appareillage : Choisir le type et la taille adaptés de la poche de stomie est essentiel. Veillez à ce que l’appareillage épouse parfaitement la stomie sans exercer de pression excessive. Pour celles et ceux qui souhaitent une sécurité accrue afin d’éviter les mouvements ou les fuites de la poche, une ceinture de stomie peut s’avérer idéale, en maintenant discrètement et confortablement la poche contre le corps.

3. Suivi régulier et hygiène : Inspectez régulièrement votre stomie et la peau environnante pour tout signe d’irritation, d’infection ou d’allergie. Changer votre système de poche selon les recommandations de votre professionnel de santé est essentiel pour éviter les désagréments. Pour plus de praticité lors des changements, porter des vêtements de stomie facilement ajustables simplifie le processus, en assurant propreté et facilité d’accès.

Juste pour le contrôle des odeurs, au cas où cela vous intéresserait :

Maintenir une étanchéité parfaite : Veiller à ce que votre poche de stomie soit bien scellée sur votre peau est essentiel. Une étanchéité fiable empêche les fuites, qui peuvent contribuer aux odeurs. Vérifier et ajuster régulièrement l’ajustement de votre poche de stomie aide à préserver un quotidien sans odeurs.
Utiliser des produits désodorisants : Des produits comme ESENTA Lubricating Deodorant sont conçus spécialement pour la stomie. Ils aident à neutraliser les odeurs dans la poche, pour plus de confiance et de confort.
Entretien régulier de la poche : Vider ou changer votre poche de stomie régulièrement est important pour maîtriser les odeurs. Une poche propre et bien entretenue réduit nettement les risques de mauvaises odeurs.
Sachets gélifiants et de contrôle des odeurs : Des produits comme Diamonds™ Gelling and Odor Control Sachets sont utiles pour gérer les odeurs liées à la stomie. Ces sachets aident à solidifier le contenu liquide dans la poche tout en réduisant les gaz et les odeurs, pour une expérience plus confortable.

Alimentation et hydratation

Maintenir une alimentation équilibrée et une bonne hydratation est essentiel pour les personnes stomisées. Certains aliments peuvent augmenter les gaz ou le débit, alors introduisez de nouveaux aliments progressivement et observez leurs effets. Si ce sujet qui est essentiel vous intéresse nous avons conçu un guide ultra complet pour les stomisés avec les meilleurs nutritionnistes de plusieurs pays et en compilant tous les documents officiels de Coloplast, Hollister, Convatec et ostomy.org :

Activité physique et sport

Rester actif est important pour le bien-être général. Commencez par des activités à faible impact et augmentez progressivement l’intensité. Pour les personnes actives, une ceinture de stomie conçue pour le sport permet de maintenir la poche en place pendant les mouvements, fabriquée dans des matières respirantes pour limiter la transpiration et l’inconfort.

Gérer les problèmes courants liés à la stomie

Prévention des fuites : Assurer une bonne étanchéité autour de votre stomie est essentiel. Pour plus de sécurité, optez pour une ceinture de stomie qui aide à maintenir votre appareillage en place et réduit le risque de fuites.

Irritation cutanée : En cas d’irritation, revoyez votre routine de nettoyage et les produits que vous utilisez. Un vêtement pour stomie respirant peut aider en évitant l’accumulation excessive d’humidité.

Obstructions : Soyez attentif aux aliments susceptibles de provoquer des obstructions. Bien mâcher et rester hydraté sont des gestes préventifs clés. Pour ceux qui s’inquiètent de la pression des vêtements sur la stomie, les vêtements spécifiques pour stomie sont conçus pour éviter toute constriction, pour plus de confort et moins de risques d’obstructions.

Voyager en toute confiance

Voyager demande de l’organisation, notamment en emportant des fournitures supplémentaires et en repérant les structures de santé les plus proches. Des vêtements pour stomie légers et discrets offrent à la fois soutien et praticité, pour gérer plus facilement votre stomie en déplacement.

L’une des meilleures options à porter en voyage est le Stoma Protector, pourquoi ? parce qu’il protège la stomie des ceintures de sécurité dans tous les transports, ainsi que de tout choc, frottement ou éraflure que vous pourriez recevoir : c’est comme un bouclier pour votre stomie. Il est super léger, invisible sous les vêtements et vous ne remarquerez même pas que vous le portez, tant la protection qu’il procure est complète.

Soutien émotionnel et communauté

S’adapter à la vie avec une stomie peut être un vrai défi. Les groupes de soutien et l’accompagnement offrent un espace précieux pour partager expériences et conseils. Dans cet environnement bienveillant, le confort discret apporté par les vêtements pour stomie peut aussi devenir un sujet d’échange, pour parler de la façon dont ces produits contribuent à une image de soi positive et à un style de vie épanoui.

Intégrer ces conseils au quotidien peut grandement améliorer votre qualité de vie. Même si l’attention se porte d’abord sur les soins liés à la stomie, l’ajout de vêtements pour stomie adaptés peut subtilement rehausser votre confort et votre confiance, pour vous accompagner vers une vie pleine et active.

Pour conclure

Chez SIIL Ostomy, nous comprenons les défis qui accompagnent le quotidien avec une stomie, et nous nous engageons à offrir des informations fiables et expertes pour accompagner chacune et chacun, ainsi que ses proches, tout au long de ce parcours. Que vous viviez récemment avec une stomie ou que vous accompagniez un être cher en quête de repères, notre guide de conseils sur les soins de stomie sera une ressource précieuse pour vous aider à apprivoiser les subtilités du quotidien et à retrouver pleinement votre qualité de vie.

N’hésitez pas à me contacter directement, je m’appelle Maria à hola@siilostomy.com Je serai ravie de vous aider 🙂

Questions fréquemment posées

À quelle fréquence dois-je changer ma poche de stomie ?

La fréquence à laquelle on change sa poche de stomie varie selon le type de stomie, le mode de vie de chacun et le type de poche utilisée (vidable ou fermée). En général, une poche vidable se change tous les 2 à 4 jours, tandis qu'une poche fermée peut nécessiter un changement tous les jours ou tous les 2 jours. L'essentiel est de suivre une routine qui vous convient et de changer la poche avant qu'elle ne soit trop pleine, pour éviter les fuites et garder la peau confortable.

Puis-je me doucher ou prendre un bain avec une poche de stomie ?

Oui, vous pouvez tout à fait prendre une douche ou un bain avec votre poche de stomie. L’eau n’abîme pas la stomie, et de nombreuses poches de stomie sont conçues pour être étanches. Si vous préférez, vous pouvez aussi vous doucher sans la poche, en nettoyant simplement la zone de la stomie avec de l’eau tiède. Séchez ensuite soigneusement en tamponnant avant d’appliquer une nouvelle poche.

Quels aliments dois-je éviter avec une stomie ?

L'alimentation après une stomie varie d'une personne à l'autre, mais il existe quelques repères généraux pour gérer le flux et éviter les blocages. Il est souvent conseillé d'éviter les aliments riches en fibres juste après l'opération pour laisser l'intestin se rétablir. Réintroduire progressivement les fibres dans son assiette aide vraiment. Restez attentif aux aliments qui favorisent les gaz, les odeurs ou qui sont connus pour être plus difficiles à digérer, comme le maïs, les noix, les graines, ainsi que les fruits et légumes crus. Observer comment votre corps réagit aux différents aliments reste la clé.

Comment prévenir l'irritation cutanée autour de ma stomie ?

Prévenir les irritations de la peau passe par un ajustement parfait de votre appareillage de stomie, en gardant la peau propre et sèche, et en utilisant des produits barrière cutanés. Nettoyez toujours la peau autour de votre stomie à l’eau tiède (évitez les savons parfumés ou hydratants), et séchez soigneusement avant d’appliquer un nouvel appareillage. Si vous remarquez des signes d’irritation, consultez une stomathérapeute pour des produits spécifiques qui peuvent aider à protéger et apaiser la peau.

Puis-je pratiquer un sport et des activités physiques avec une stomie ?

Absolument ! Avoir une stomie ne doit pas vous empêcher de pratiquer des sports et des activités physiques. Il est toutefois important de choisir des activités avec lesquelles vous vous sentez à l’aise et de prendre des précautions pour protéger votre stomie. Porter un protège-stomie ou une ceinture de soutien peut offrir une protection supplémentaire pendant les activités physiques. Demandez toujours conseil à un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d’exercices.