Hydratation & Équilibre Sodé · Calculateur + Suivi 7 Jours

Calculateur d’Hydratation, Électrolytes (SRO / St Mark) & Débit 24h pour Stomie

Estimez vos besoins quotidiens en liquides et électrolytes selon votre stomie, votre poids et la météo, comprenez pourquoi l’eau pure seule peut accélérer le débit en iléostomie et imprimez une fiche de suivi sur 7 jours.

Écrit par María G. · hola@siilostomy.com · Mis à jour le 14 novembre 20269 min de lecture

Boire par petites gorgées régulières un soluté équilibré en sodium protège les reins lorsque le côlon ne réabsorbe plus l’eau.

Réponse rapide

En présence d’une iléostomie, le côlon n’assure plus sa réabsorption habituelle de 1,0 à 1,5 litre d’eau et de sodium par jour. Boire de grands verres d’eau plate pure ou de sodas sucrés crée un appel d’eau et de sel vers la poche. Les équipes de stomathérapie recommandent un apport fractionné (environ 2,0 à 2,5 L/jour) privilégiant des boissons isotoniques (60 à 90 mmol/L de sodium) et un avis médical rapide si le débit dépasse 1 200 à 1 500 ml par 24 heures.

600–1 000 mldébit quotidien habituel d’une iléostomie stabilisée
>1 500 ml/24hseuil clinique d’alerte de stomie à haut débit
60–90 mmol/Lteneur optimale en sodium pour l’absorption grêle
Suivi 7 jourstableau A4 imprimable apports, urines et poche

Calculer votre repère quotidien en liquides, SRO et niveau de vigilance

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Type de stomie

Votre poids corporel approximatif (kg)

Météo et activité physique du jour

Nombre de vidanges de poche sur 24 heures (aux 2/3 remplie)

Repère indicatif d’apport hydrique total / 24h

2,250 ml / day

~76 fl oz · ORS: 1,100 ml

Iléostomie : couvrez au moins la moitié de vos boissons par des solutés de réhydratation orale (SRO), bouillons salés doux ou eaux bicarbonatées/sodées adaptées, bus par petites gorgées.

Rythme équilibré : des urines jaune pâle 4 à 6 fois par jour confirment une bonne hydratation cellulaire.

Pourquoi l’eau pure ne suffit pas toujours en iléostomie (cotransport sodium-glucose)

Dans l’intestin grêle, l’absorption de l’eau repose sur le transporteur SGLT1 qui couple l’entrée du sodium et d’une petite quantité de glucose. Une boisson trop sucrée (jus de fruits, soda) attire l’eau vers la poche par osmose, tandis qu’une grande quantité d’eau plate sans sel entraîne une fuite de sodium. Complétez cette approche avec les féculents doux de notre outil interactif des 24 aliments pour stomie.

Pourquoi l’eau pure ne suffit pas toujours en iléostomie (cotransport sodium-glucose)
Boisson / Préparation	Profil osmotique	Sodium indicatif	Intérêt pratique avec une stomie
Soluté de Réhydratation Orale OMS (pharmacie)	Isotonique (~245 mOsm/L)	75 mmol/L	Référence pratique en sachets prêts à diluer pour le quotidien, le sport et les voyages.
Solution type St Mark (protocole hospitalier)	Isotonique riche en sodium	90 mmol/L	Utilisée sur prescription dans les iléostomies à haut débit ou grêles courts.
Bouillon de légumes filtré légèrement salé	Légèrement isotonique	45–65 mmol/L	Excellente boisson chaude ou tiède sans sucre entre les repas.
Boissons énergétiques du sport non diluées	Souvent hypertoniques	18–22 mmol/L	Trop riches en sucres : à couper par moitié d’eau avec une pincée de sel si utilisées.
Jus de fruits purs, sodas sucrés, alcool	Fortement hyperosmolaires	<5 mmol/L	Accélèrent les pertes hydriques dans la poche d’iléostomie.
Eau plate bue d’un trait en grand volume	Hypotonique	0 mmol/L	Parfaite en urostomie/colostomie ; en iléostomie, boire à petites gorgées autour des repas.

Quatre règles de stomathérapie pour préserver votre énergie et vos reins

Surveiller la couleur des urines plutôt que la soif
Des urines jaune paille clair tout au long de la journée sont la meilleure preuve d’un bilan hydrique suffisant.
Fractionner les prises hydriques sur toute la journée
Boire régulièrement de petites quantités évite de distendre l’estomac et ralentit le passage intestinal.
Repérer tôt le manque de sodium et de magnésium
Fatigue soudaine l’après-midi, crampes aux mollets la nuit ou tête qui tourne en se levant signent souvent un déficit électrolytique.
Garder deux sachets de SRO dans sa trousse de secours
En été, en train ou à l’étranger, deux sachets de réhydratation dans votre trousse à appareillage sécurisent vos déplacements.

Questions fréquentes sur l’hydratation et le débit d’une stomie

Quel est le débit normal d’une iléostomie par 24 heures ?

Après la phase d’adaptation post-opératoire de 6 à 8 semaines, une iléostomie produit habituellement entre 600 et 1 000 ml par 24 heures, de consistance pâteuse. Au-delà de 1 200 à 1 500 ml liquides, un avis médical s’impose.

Pourquoi restreint-on parfois l’eau plate en cas d’iléostomie à haut débit ?

Lorsque l’intestin grêle reçoit beaucoup d’eau dépourvue de sodium, du sel passe du sang vers l’intestin et ressort aussitôt dans la poche, aggravant paradoxalement la déshydratation.

Puis-je préparer une solution de type St Mark sans avis médical ?

Demandez toujours validation à votre gastro-entérologue, médecin traitant ou stomathérapeute, surtout en cas d’hypertension artérielle, d’insuffisance cardiaque, rénale ou de diabète.

Combien faut-il boire avec une urostomie (Bricker) ?

Sauf contre-indication médicale, viser 1,8 à 2,5 litres d’eau par jour permet de diluer les sécrétions de mucus intestinal et de prévenir les cristaux et infections urinaires.

Autres outils interactifs gratuits SIIL pour stomisés

Sources cliniques : Recommandations de l’AFET, de la Société Francophone de Nutrition Clinique et Métabolisme (SFNCM / ESPEN) et de la FSF. Outil éducatif ; adaptez toujours vos apports sodés avec votre médecin.

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