Recuperación de una colostomía, semana a semana

La recuperación de una colostomía, etapa a etapa

Cinturón de OstomíaSujeción y soporte de hernia. La confianza de más de 50.000 ostomizados.Descubrir →

Tu cuerpo se recupera de dos cosas a la vez: de una operación del abdomen y de un cambio en cómo vas al baño. Las dos necesitan tiempo.

Lo que sigue es una guía orientativa. Si la operación fue de urgencia, si te quitaron parte del intestino o si necesitas otros tratamientos, los plazos pueden alargarse. Tu equipo quirúrgico manda sobre cualquier calendario. Si aún no tienes claro qué tipo de estoma llevas, empieza por nuestra guía de la colostomía.

Días 1 a 7: en el hospital

El ingreso suele durar entre 3 y 7 días, y más si la cirugía fue de urgencia. Notarás el abdomen hinchado y dolorido: pide calmantes si los necesitas.

Al principio el estoma está hinchado y puede verse grande. Lo normal es que salgan gases antes que heces, y que las primeras deposiciones sean blandas. La dieta empieza con líquidos y va pasando a alimentos suaves a medida que el intestino arranca.

Lo más importante de estos días: la enfermera estomaterapeuta te enseña a vaciar y cambiar la bolsa. Practica con ella todo lo que puedas antes del alta. Si en tu hospital no la has conocido, pregunta por ella; te explicamos qué hace en enfermera estomaterapeuta: qué hace y cómo es la consulta.

Semanas 1 y 2: los primeros días en casa

Vas a estar cansada o cansado, y es normal. Descansa sin culpa, pero camina un poco cada día: unos minutos por casa al principio, algo más cada día.

Cambiar la bolsa te llevará tiempo y algún nervio las primeras veces. Prepara todo antes, ve con calma y apunta lo que te funciona. Vacía la bolsa cuando esté a un tercio o a la mitad para que el peso no tire del adhesivo. El ritmo de cambio lo tienes en cada cuánto cambiar y vaciar la bolsa de ostomía.

No cargues nada pesado: ni bolsas de la compra llenas, ni niños en brazos, ni la cesta de la ropa.

Semanas 3 y 4: rutina nueva

La energía empieza a volver. Los paseos se alargan y quizá salgas ya a hacer recados cortos. Las heces se van volviendo más regulares y vas conociendo tus horarios.

Prepara un pequeño kit de repuesto (bolsa, placa recortada, toallitas y una bolsita para desechar) y llévalo siempre encima.

Semanas 5 a 8: el estoma encoge

La hinchazón del principio va bajando y el estoma se hace más pequeño. Si sigues recortando con la plantilla del hospital, quedará piel al aire y aparecerán fugas o piel irritada. Mide el estoma en cada cambio y ajusta el recorte.

Si la piel se pone roja o escuece, no esperes: en nuestra guía de dermatitis periestomal tienes las causas y qué hacer en casa. Y si las fugas se repiten, repasa fugas y ostomía.

De 2 a 3 meses: vuelta a casi todo

Pasadas unas 8 semanas, mucha gente vuelve a sus actividades habituales. Con el visto bueno de tu equipo, puedes empezar a cargar peso de forma progresiva y volver al trabajo si no lo has hecho ya. Si tu trabajo es físico, habla antes con tu empresa.

Si tu colostomía es temporal, en esta etapa quizá empiece a hablarse de la reconexión. Según MedlinePlus, suele hacerse cuando el cuerpo se ha recuperado de la primera cirugía, por lo general después de unas 12 semanas.

A partir de 3 meses: fuerza y deporte

Con el permiso de tu equipo, toca recuperar la fuerza del abdomen, siempre de forma progresiva. Lo ideal es empezar con ejercicios suaves de respiración, suelo pélvico y core, mejor guiados por un fisioterapeuta. Nadar, la bici o el gimnasio vuelven poco a poco. Nuestra guía para hacer ejercicio con una bolsa de ostomía te cuenta cómo.

Es buena idea conocer las señales de la hernia alrededor del estoma, un bulto que aparece sobre todo al toser o hacer fuerza. Las tienes en la guía de la hernia paraestomal.

Resumen: qué es normal en cada semana

Qué comer en las primeras semanas

Al principio, mientras el intestino se cura, lo habitual es una dieta baja en fibra. Después, poco a poco, vuelves a comer de todo.

• Comidas pequeñas y frecuentes, sin pasar muchas horas sin comer.
• Mastica muy bien. Ayuda a que nada atasque el estoma.
• Bebe a menudo a lo largo del día.
• Introduce los alimentos de uno en uno, sobre todo los de mucha fibra (piel de la fruta, frutos secos, legumbres, maíz o elote), para ver cómo te sientan.
• Los gases mejoran con el tiempo. Las bebidas con gas, comer deprisa o mascar chicle los aumentan.

Si quieres ideas concretas para los primeros días, tienes un menú de 7 días para la colostomía.

Un detalle que se olvida: algunos medicamentos están pensados para disolverse despacio y pueden salir sin absorberse. Si notas restos de pastillas en la bolsa, coméntalo con tu médico; no dejes ninguno por tu cuenta.

Herida, cansancio y ánimo

La herida

Mantenla limpia y seca, y sigue las indicaciones del hospital sobre las curas y la retirada de puntos o grapas. Si la cirugía fue por laparoscopia, tendrás varias incisiones pequeñas; si fue abierta, una más larga que tarda más en curar.

El cansancio

Es de lo que más sorprende y puede durar semanas. Alterna actividad y descanso y deja que te ayuden.

El ánimo

Es normal sentir alivio, rechazo, tristeza o todo a la vez. Mirar el estoma, tocarlo y cambiar la bolsa tú misma o tú mismo ayuda a hacerlo tuyo. Si la tristeza no se va o te cuesta salir de casa, díselo a tu estomaterapeuta o a tu médico de familia. Hablar con otras personas con ostomía también ayuda mucho; en vivir con bolsa de colostomía contamos cómo es el día a día.

Conducir, trabajo y sexo

Conducir

Espera a estar recuperada o recuperado de la operación. Una buena prueba: poder girarte y frenar de golpe sin dolor. Pregunta a tu equipo y revisa también las condiciones de tu seguro. Si el cinturón de seguridad te molesta sobre el estoma, un protector de estoma reparte la presión.

Volver al trabajo

Cuando te encuentres bien y te sientas cómoda o cómodo cuidando tu estoma fuera de casa. En un trabajo de oficina puede ser antes; en uno físico, habla antes con tu empresa sobre cargar peso.

Sexo e intimidad

Cuando te sientas preparada o preparado. Vacía la bolsa antes y prueba posturas que no presionen la zona. Si algo duele o te preocupa, coméntalo con tu estomaterapeuta. Nuestra guía de sexo y ostomía tiene trucos prácticos.

Ropa cómoda para las semanas de recuperación

Las primeras semanas, la cinturilla manda. Todo lo que apriete o cruce por encima del estoma molesta. Pantalones de chándal suaves, vestidos y camisetas holgadas son tus aliados.

La ropa interior de tiro alto es la que mejor funciona: queda por encima del estoma en lugar de cruzarlo. Unas braguitas de ostomía de tiro alto con bolsillo interior mantienen la bolsa plana y en su sitio, sin que tengas que pensar en ella. En Latinoamérica quizá las conozcas como calzones con bolsillo para la bolsa.

Cuando tu equipo te lo permita, una faja de ostomía suave da sujeción y soporte a la zona y alisa la silueta bajo la ropa. Para caminar más, volver al trabajo o empezar a moverte, el cinturón de ostomía sostiene la bolsa cerca del cuerpo para que no se balancee ni tire de la placa. Pregunta a tu equipo cuándo puedes empezar a usar prendas de sujeción y cuál te conviene.

Cuándo llamar a tu equipo

Pide cita con tu estomaterapeuta si tienes fugas repetidas, la piel irritada, notas un bulto alrededor del estoma o tienes dudas con el material. Para saber qué cubre la sanidad pública y cómo pedir las bolsas, mira nuestra guía de material y ayudas para la ostomía.

Recuperación de la colostomía: tus preguntas